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     對于父母們來說，對希望自家孩子長得高大挺拔，但總有一些原因孩子比同齡孩子個頭要小，遇上這種情況有沒有可能通過后天的一些努力而得到較好的改善呢？當然有，大家就請跟小編的目光一起看過來吧！小編這里收集到了一些較好的改善孩子個矮的好辦法。

??1.保障營養(yǎng)的攝入

??有些父母就覺得很奇怪，明明自己也長得不矮，孩子出生時的身體和體重也都在標準狀況，為什么孩子就越長越跟不上同齡人的腳步了呢？遇上這種情況家長們可以先從孩子們的飲食方式入手，看看孩子是不是存在挑食，偏食，飲食習慣不食等問題。如果存在的話，那就有可能是因為營養(yǎng)不良而導致的生長緩慢，需要及時調整孩子的飲食習慣和飲食健康，保障營養(yǎng)食物的攝入，一段時間之后就能看到改善效果。

??2.適當運動的幫助

??孩子的身高和骨骼的發(fā)育有著密切關系，而體育運動能很好地改善孩子的身體機能，讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，尤其是一些跑跳類的運動項目，有助于孩子長高。家長們要引導孩子愛上此類體育運動，陪伴孩子一起運動和練習，養(yǎng)成良好的運動習慣，堅持一段時間就能收到意想不到的效果。孩子矮小，往往也有不愛運動有關，天天坐在家里不是看電視就是玩電腦，孩子長不高也就是正常現(xiàn)象，愛體育運動的孩子，不止是長得個兒高，身體還特別健壯。

??3.保障充足的睡眠

??我們知道人體的生長激素是在兒童進入到深睡層之后大腦區(qū)域才開始分泌的，如果孩子長時間睡眠不足的話，孩子自然也就會出現(xiàn)個兒矮小等癥狀。孩子每天最少要睡足十個小時左右，這樣才能保障他們健康成長。對于一些長時間睡眠不足的孩子，家長們要馬上調整孩子的睡眠習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣之后，孩子的身高會得到不錯的改善。

??4.檢查身體健康排除疾病因素

??如果孩子總是長不高，反應遲鈍，語言不全等等，父母們就要考慮孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，需要及時就醫(yī)。還有些孩子是早產的原因，因為先天不足，他們發(fā)育也就比別人慢一步，家長需要有一點耐心，多關注孩子的健康和飲食，保障營養(yǎng)跟上，慢慢地孩子也能長高。但如果是疾病原因所導致的話，很難在短時間內看到明顯效果，需要積極配合醫(yī)生治療，等待痊愈之后再調整身體，慢慢恢復健康成長。

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